Когда автомобиль в порядке, из колонок играет музыка, а сиденье уже подстроено под водителя, иногда хочется резво стартануть со светофора, и при этом кого-то обогнать, идя в гору. Достаточно совсем небольших переделок своего автомобиля, чтобы получать больше удовольствия от вождения. Есть пять простых способов, с помощью которых можно легко оживить свою машину и улучшить ее разгон. И это будет стоить намного меньше, чем новый двигатель.
1. Охлаждение поступающего воздуха
Охлаждение свежего воздуха - это самое первое, что нужно сделать в погоне за ростом числа лошадиных сил в двигателе. Дело в том, что холодный воздух более плотный, так что воздуха попадает в цилиндры больше. Больше воздуха позволяют подавать больше топлива, а больше топлива означает больше мощности. На обычном двигателе можно получить дополнительных от 5 до 7 лошадиных сил. Все, что для этого нужно – удлинить шланг воздухозаборника так, чтобы он брал воздух не из горячего пространства за радиатором, а сразу за передней облицовкой.
2. Упрощение выхлопной системы
Каталитический нейтрализатор (катализатор) в системе выпуска играет важную роль – он очищает выхлопные газы. Но делает он это в ущерб мощности. Катализатор – это металлический бочонок, набитый ячеистым материалом. Со временем фильтрующий материал забивается мусором и выхлопным газам становится труднее выходить из двигателя, его мощность снижается.
Во-первых, можно вырезать катализатор полностью, заменив его на кусок трубы. Или можно, вскрыв его, достать фильтрующий материал и просто выбросить. В любом случае выхлопным газам легче выходить из двигателя, и он работает заметно эффективнее.
3. Использование высокооктанового бензина
Применение бензина марки А-98 вместо А-92 и А-95 повышает мощность двигателя и снижает расход топлива. Бензин А-98 должно быть ежедневной нормой для современных двигателей, для турбомоторов и при частых стояниях в пробках.
4. Правильная настройка колес
Существует много настроек подвески, которые можно изменять, чтобы увеличить эффективность использования мощности автомобиля. Для правильной работы нужно регулировать значения развала и схождения колес каждые 30 000 километров пробега. Для более быстрой езды специалисты предлагают настраивать положительное схождение.
Также можно изменить размер шин. На покрышках меньшего размера автомобиль станет быстрее разгоняться. При этом снизиться максимальная скорость и начнет «врать» спидометр. Для облегчения массы нужно заменить старые тяжелые колесные диски на новые легкосплавные.
5. Перепрошивка программного обеспечения
Перепрошивка компьютера автомобиля – это программирование времени зажигания, состава смеси и других параметров, влияющих на повышение мощности. Этот способ особенно эффективен для улучшения двигателей с турбонаддувом.
Использование на практике этих несложных 5 правил позволит «улучшить самочувствие» и повысить мощность любой машины. Даже немолодая «Лада» сможет попасть в список .
Узнайте как увеличить скоростные показатели, примеры упражнений и методики тренировок.
Всем известно, что скорость бега зависит от генетической предрасположенности и в этом есть доля правды, к примеру посмотрите на одних людей которые спортом не увлекаются, но у них мощные ноги при этом не полные, а именно с большой долей мышечной массы, а есть наоборот худые как спички и быстро устающие от физических нагрузок.
Но даже если и генетика сыграла Вам на руку, ничего не получится, если не развивать свой потенциал, ведь не зря говорят успех это 1% таланта и 99% труда, только после этого можно достичь максимальной взрывной силы и бешеного ускорения.
Помните, чтобы стать быстрее нужно набраться терпения и тренироваться из месяца в месяц, каждый год прибавляя и совершенствуясь, хотите стать к примеру молниеносным футболистом, и взрывным спринтером, тогда пашите и сделайте тренировки своим образом жизни. Кстати у кого есть проблемы с набором мышечной массы на ногах, бег на коротких спринтерских дистанциях поможет разбудить спящие мышцы и заставит их расти за счёт включения в работу мышечных волокон, которые при обычной силовой тренировки в спортзале спят.
Как увеличить скорость в беге
Существует 3 самых проверенный и простых способа для увеличения скорости бега:
1) СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА – это специальные упражнений в тренажёрном зале для , единственным исключением будет работа в более быстром темпе на фазе усилия, к примеру выполняя подниматься нужно быстро, пусть подъём будет внешне медленным, но ускорение заданное в начале подъёма мышцы и организм почувствуют, что включит в работу дополнительную стимуляцию для роста силы.
2) БИОМЕХАНИКА – стоит усовершенствовать технику бега, чтобы движения были все слаженнее, скоординированные, всё тело должно работать как единый механизм. Что происходит в большинстве случаев – многие бегают как попало, то руки болтаются, то ноги в разные стороны, то вообще похожи на пьяных.
3) РАСТЯЖКА – это очень важный способ влияющий на силу ног, помните, что в процессе силовых тренировок, мышцы утолщаются и уменьшаются в длине, постоянное выполнение растяжки ног, позволяют сохранить первоначальную длину мышечных волокон, а соответственно поддерживать большую амплитуда движений и силы соответственно.
Ещё со школьной скамьи известна формула:
a = v / t ,
где а – ускорение,
v – скорость
t – время
Чтобы развить скорость - необходимо комплексно использовать все 3 способа для увеличения скорости бега, только бегающий без силовых тренировок всегда проиграет тому кто работает по схеме + .
Упражнения для скорости бега
1) МАХИ РУК – разнообразные движения руками развивают гибкость плечевых суставов, что улучшает координацию движений и способствуют слаженной работе организма во время бега. Во время бега следите, чтобы угол в локтях был 90 0 , если он выше, то частота шагов во время бега уменьшается, что замедляет скорость бега.
2) ТЕХНИКА ДВИЖЕНИЯ – очень важно, чтобы шаги были широкими и частыми, вот поэтому длинноногие спортсмены имею фору перед другими. Ширина шага отлично развивается бегом в лесу или по другой пересечённой местности, где придётся перескакивать через препятствия либо наоборот дальше прыгать чтобы преодолеть преграду. Не забывайте про быстрые забеги вверх по склону на 20-30 метров, это отлично стимулирует организм сделать шаг как можно шире, чтобы быстрее пройти дистанцию.
3) СТУПЕНЬКИ – это упражнение можно выполнять при любой погоде, что делает его очень доступным и простым. Взрывная сила будет выше, чем сильнее будет отталкивание задней ногой, следите чтобы нога полностью распрямлялась в коленом суставе, а руки согнутые в локтях под 90 0 работали в унисон со всем телом.
Пробегайте вверх по лестнице в максимальном темпе 30-35 шагов, а затем спокойно спускайтесь вниз лёгкой трусцой или пешком, это и будет время отдыха, после сразу бежите вверх. Вместо лестницы можно на природе найти холм высотой 10-15 градусов.
Не вздумайте быстро бежать со склона, вероятность пропахать землю носом очень велика.
Перед такими тяжёлыми забегами не забывайте выполнить лёгкую растяжку в начале, чтобы улучшить кровообращение и разогреть мышцы, а после выполнить более комплексную заминку ног, чтобы ускорить восстановление уставших мышц. Так же помните, что играют не маловажную роль в беге.
4) ПАРАШЮТ ИЛИ ПОКРЫШКИ – очень эффективное средство, повышенное сопротивление воздуха заставляет ноги работать на полную мощность, но если нет такой возможности и вы живёте на равнине без возвышенностей не расстраивайтесь – пару автомобильных покрышек прикреплённых тросом к вашем поясу отличное сопротивление и активная нагрузка на мышцы ног.
Тренируйтесь используя 4 упражнения в самом начале на протяжении двух-трёх месяцев выполняя 3 тренировки еженедельно, после увеличьте количество до 5 тренировок в неделю. За интенсивностью работы и количеством повторений следите сами, состояние организма подскажет правильное решение, но с каждым разом вы сможете быстрее бежать, сильнее отталкиваться, а время преодоления дистанции постепенно сокращаться.
Желаю всем удачи в развитии скорости гепарда, главное не ленитесь и результаты превзойдут все ожидания!
Сегодня самой популярной операционной системой является Windows 7. Но даже самая надежная и популярная система со временем теряет свою скорость. А это напрямую влияет на производительность компьютера. К счастью, проблему можно решить сразу несколькими путями. Ускорить технику можно, оптимизировав работу ОС Windows. Второй способ, который поможет увеличить скорость работы компьютера, подразумевает применение специального программного обеспечения.
Отключение визуальных эффектов
ОС Windows 7 обладает приятным дизайном, видно, что над ней трудились настоящие специалисты. Но все это изобилие анимаций и других эффектов дает нагрузку на систему и снижает скорость работы компьютера.
Отключать эффекты нужно следующим путем:
- Открыть меню «Счетчики и средства производительности». (Попасть в этот раздел можно через Пуск и Панель управления);
- Выбрать окошко «Настройка визуальных эффектов»;
- Удалить галочки возле ненужных анимаций.
Конечно, многие спросят, а что именно удалять?
Существует несколько эффектов, отключение которых позволит ускорить компьютер. Отключать можно анимацию открытия окон, анимацию в пуске и панели управления, тени окон и эффекты при подсказках. В конце нажать на кнопку «Применить».
Очистка автозапуска
Больше всего пользователей злит долгая загрузка операционной системы, ведь сидеть несколько минут и ждать, пока компьютер начнет работать, желают не все. Такая проблема появляется из-за программ, которые решили, что они должны запускаться после каждого включения техники. Бывает даже такое, что утилита, которой пользовались всего несколько раз, крепко осела в автозапуске и плохо влияет на скорость работы компьютера.
Почти каждая программа спрашивает разрешение на поселение в автозапуске мелким и незаметным шрифтом, поэтому вместе с запуском ОС Windows открываются совсем не те приложения, которые нужны пользователю. Поэтому необходима самостоятельная проверка и удаление программ.
Открывается меню автозапуска через комбинацию клавиш Win+R. Еще можно зайти в меню автозапуска через Пуск, где в меню «Выполнить» нужно ввести слово «msconfig». Откроется конфигурация системы, где есть и меню автозагрузки. Удалив ненужные программы, получится немного ускорить работу Windows.
Очистка жесткого диска
Оперативность компьютера напрямую зависит и от жесткого диска, на котором установлен Windows 7. На системном диске всегда должно быть много свободного места (около 90%), если его намного меньше, то система начинает сильно «тормозить». Также перед установкой Windows нужно учесть, что диск C должен быть значительно меньше, чем его «братья», ведь слишком много памяти не поможет ускорить компьютер.
Такая программа, как медиаплеер, или какая-либо игра не должна находиться на системном диске. Поэтому нужно все несистемные файлы удалить или выделить им место для работы на другом диске. Большинство таких вредных файлов можно найти в папке «Downloads». В ней есть и аудиозаписи, и фотографии, и даже игры весом в несколько гигабайт. Также нужно помнить, что ускорение компьютера не должно навредить. Если на глаза попалась неизвестная программа, то лучше ее не трогать, возможно, это служебная утилита ОС Windows.
Повысить оперативность работы поможет и анализ диска на наличие ошибок и их исправление. Это делается так:
Когда включится анализ, программа задаст вопрос об отключении тома, на который отвечать нужно кнопкой «Отмена». После этого нажать на «Расписание проверки диска». Такая процедура может длиться до часа времени, но она действительно помогает ускорить систему.
Очистка от мусора с помощью CCleaner
Во время работы в компьютере накапливается множество ненужных файлов. Это создает большие проблемы, если речь идет о системном диске, ведь его память используется не только для хранения, но и для запуска файлов.
Для того чтобы избавляться от такого мусора, создана программа CCleaner. Она способна удалить временные файлы и очистить малоиспользуемые ветки реестра, которые плохо влияют на скорость работы.
Такую процедуру нужно делать как минимум раз в месяц. Это далеко не главный способ, который поможет увеличить работоспособность, но он также приносит немало пользы и простой в применении.
Вначале запускается CCleaner, где в меню «Очистка» нажимается иконка «Анализ». Программа находит все лишние файлы, показывает их названия и место, которое файлы занимают на диске. Бывают случаи, когда после такой очистки получается увеличить объем памяти на 20 гигабайт. Если один из файлов, которые CCleaner записал в лишние, все же нужен пользователю, то достаточно просто убрать возле него галочку. 
Аналогично можно очистить и реестр ОС Windows. Во второй строчке программы есть одноименная вкладка. В ней нужно нажать на «Поиск проблем», а когда CCleaner их найдет, нажать на кнопку «Исправить».
Работа с программой CCleaner занимает немного времени, но помогает значительно повысить оперативность работы ОС Windows.
Выводы
Ускорить работу компьютерной техники достаточно просто. Для этого не нужно специальных знаний и умений. Если вышеперечисленные способы не помогли, то можно попробовать очистить системный блок от пыли. Если техника и после этого «тормозит», то стоит обратиться в сервисный центр.
Перед началом основных кроссовых тренировок, нужно дать организму подготовиться, то есть провести . Суть ее в том, что несколько километров вам нужно будет пробегать с меньшей скоростью, чем на основной тренировке.
Также эффективно использование переменного и темпового кросса . Переменный кросс предполагает использование разной скорости. То есть резкое ускорение в беге чередуется с замедлением и так далее. Во время темпового кросса нужно двигаться так же быстро, как на соревнованиях. Как правило, вторая половина дистанции пробегается с еще большим ускорением, чем первая.
В первое время будет хватать и 3 занятий в неделю. После того, как вы будете чувствовать, что вам хватает времени, чтобы , можно переходить и к 5 занятием.
Выбор качественной обуви для бега с ускорением
В спорта обувь должна очень тщательно подбираться, так как от ее выбора может зависеть ваша безопасность и успех в преодоление поставленных целей. Подошва спортивных кроссовок должна быть мягкой иметь рельефные элементы, которые не дадут скользить по поверхности.
При этом часто дизайнеры известных производителей спортивной обуви, думая как можно ускорить бег, не руководствуются данными правилами, изобретая различные изощренные модели, делая уклон в пользу маркетинга, а не безопасности.
Видео. Ускорение. Работа на развитие скорости
Медленно читаете? Отстали от сверстников? Считаете невозможным догнать и перегнать более удачливых коллег? Скорочтение в помощь! Читайте специальное предложение для вас в конце статьи.
Многие задаются вопросом как научится быстро читать? Особенно этот вопрос волнует тех кому по роду своих занятий приходится много и за короткий срок перерабатывать большой объем информации.
В наше время появилось много новых разработок, методик по развитию скорочтения. Во многих городах проводятся курсы по скорочтению. Также большой объем информации по этой теме можно найти в интернете.
Скорость чтения у каждого человека индивидуальна и зависит она от множества факторов: активности и характера нервно – психических процессов, особенностей мышления, умения концентрировать внимание и т.п. Быстрое чтение – это сплошное чтение текста, которое обеспечивает не только полное но и качественное усвоение прочитанного. Быстрое чтение – это далеко не поверхностное чтение "по диагонали", а активный процесс, в результате которого читатель анализирует факты, суждения, закладывая фундамент нового знания.
Чтобы ускорить технику чтения надо выполнять определенные упражнения, техники которые описаны в книгах, проводятся на курсах по скорочтению. Обучиться скорочтению можно не только на специальных курсах но и самостоятельно.
О фоточтении и скорочтении
Во время фоточтения подсознание фотографирует содержимое книги в памяти.
Фоточтение - это не только перелистывание книг, а нечто большее. Большинство роликов по теме фоточтения в интернете включают только один этап процесса фоточтения - перелистывание страниц. Преподаватель при этом говорит, что это и есть фоточтение.
Обратите внимание на то, что после фоточтения требуется сформировать отношение к прочитанному, а так же перечитать некоторые моменты из текста.
Особое внимание обратите на то, что перед фоточтением нужно образом подготовиться. Очистить мозг от навязчивых мыслей. Полностью сосредоточиться на деле. Чем больше посторонних мыслей крутится в голове, тем слабее включается в работу подсознание.
Настоящее быстрое чтение подразумевает раскачивание на качелях - подсознание выбирает объект для внимания - а сознание углубленно читает полученную информацию. Излишне говорить, что если подсознание отключено, то ни о каком полном его управлении не будет идти речи. Усовершенствования методики фоточтения:
- Так же я рекомендую не только просматривать текст, но и читать фрагменты с нужными ключевыми словами. Такой способ чтения позволяет лучше настроиться на содержание книги и войти в творческий режим.
- Я, как и многие преподаватели фото-чтения предполагают просмотреть книгу несколько раз, а не один раз, как рекомендуется в классическом варианте. Трудности фоточитателей:
- Правильное скорочтение заключается не в том, чтобы быстрее прочитать текст (эта цель тешит эго читателя), а в том, чтобы проще найти ответ на нужный вопрос. Если спешить при чтении, то читатель упускает много информации.
- Читатель увлечен скоростью чтения, а не поиском смысла. Читатель спешит. Читатель не имеет четкой цели чтения.
- Обычно новички не могут понять, как можно сканировать текст получать из него крупицы информации.
О том, как ускорить технику чтенияФоточтение - это следующий эволюционный этап развития скорочтения. Фоточтение включает этапы скорочтения, однако этот вид чтения, так же включает и другие пукнты, которые позволяют лучше понять текст, а так же понять выгоды следует извлечь из книги.Последовательность действий при фото-чтении:
|
Отзыв человека, обладающего навыком скорочтения
При чтении следует замедлять скорость восприятия текста на трудных участках, трудных словах. С запоминанием цифр и линий у меня получается хорошо. А работа с текстом пока не очень. Особенно с ключевыми словами. Я просто не в состоянии выделить из текста смысл и это приводит меня в отчаянье. Я ежедневно занимаюсь по таблице Шульте. Пока не могу похвастаться, но уже видно, что можно тренировками добиться хороших результатов. Главное читать плавно, без переломов, не теряя неспешности.
Кроме того, тренировка "по отдельным буквам" не соответствует тому, что нужно получить в результате. А в результате нужно уметь набирать связный текст! Поэтому лучше сразу этот навык тренировать.
Помните, что стало с сороконожкой, когда она задумалась, как это она ухитряется управлять всеми своими ногами?
Тренируйте навыки быстрого чтения так, чтобы они действовали так же слажено, как ноги насекомого!
Способность восстанавливать текст напрямую зависит от скорости мозговых процессов. Мы видим то, что хотим видеть. И этим пользуются политологи. Показали улыбку, и человек дорисовал лицо. Подготовка. У каждого партнера есть свой кусок текста или отдельный текст, - глава, параграф или просто часть... Если учебник или конспект всего один, то часто поступают просто – его разрывают на части. Количество участников для парной работы – чем больше, тем лучше!
Загрузка...